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PsyLife

Une application d’introspection gratuite pour le particulier

 

  » Celui qui n’apprend pas de son passé est condamné à le recommencer  » 

Goethe

CONÇUE PAR UN PSYCHOLOGUE
POUR

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Les personnes en recherche d’outils de développement personnel

et

aussi pour les  personnes en recherche de bien-être ou de mieux-être, ou celles qui sont dans une démarche de soins approfondie.

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LE GRAND PRINCIPE DE FONCTIONNEMENT DE L'APPLICATION

En six étapes

ÉVÉNEMENTS DE VIE

Saisissez vos événements de vie sur le canevas chronologique et attribuez- leur un titre et un statut émotionnel.

CHOSIFIER RECADRER

Auto-analysez vos événements, et recadrez vos vécus dans leur contexte afin de leur donner un nouveau sens.

DISTANCIER

Auto-expliquez-vous avec bienveillance comment vous avez été victime des circonstances produites par des événements que vous n'avez pas choisis, mais plus subis.

PRISES DE CONSCIENCE

Développez une conscience réflexive et réalisez des prises de conscience (insight).

POINTS DE VUE MULTIPLES

Réécrivez votre histoire de vie en tant qu’observateur avec de nouveaux points de vue ( facilite la reconstruction d’une identité plus stable).

ESTIME ++ DE SOI

L'acquisition d'une meilleure flexibilité mentale permet maintenant de remanier plus facilement le concept de votre identité et ainsi augmenter votre estime de vous.

 
VOS INFORMATIONS SONT PROTÉGÉES

L’application PsyLife s’ouvre avec  le même identifiant (code ou empreinte) que celui utilisé pour l’activation de l’iPad.

S'introspecter avec PsyLife

  • Remplissez votre parcours de vie de la façon la plus exhaustive, en cherchant à vraiment vous positionner émotionellement sur vos vécus à la période des faits (vert = agréable, bleu = neutre, fuchsia = anxiogène ).

  • Repérez les halos de couleur fuchsia et cherchez à identifier à l'intérieur de chaque halo l'éventuel événement qui est à l'origine de ce halo fuchsia.

  • Identifiez l'événement originel va vous permettre de définir la nature de la crise ou tumulte, ainsi que l'intensité anxiogène que cet événement a provoqué dans votre psychique.

  • Évaluez la nature de la crise / tumulte ainsi que l'intensité anxiogène vécue au moment des faits. Évaluez l'intensité émotionnelle sur une échelle étalonnée de 3 (faible) à 10 (grande souffrance).

  • Mesurez le niveau émotionnel résiduel actuel de l'événement originel. C'est-à-dire à quelle intensité émotionnelle cet événement est encore présent en vous et vient polluer votre vie ?

  • Cet événement peut devenir votre cible de travail personnel. C'est lui qui influence de façon plus ou moins importante votre relation au monde. C'est cet événement qui va être plus ou moins à l'origine de vos réactions face à l'adversité.

  • Comptez le nombre de crises de même nature (ex: psychosociale). Y a-t-il un phénomène de répétition de crise?

  • Vous souhaitez comprendre ce phénomène de répétition, ou le désamorcer et changer. Nous vous invitons à prendre contact avec un 'Psy'.

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Un peu de sociologie

Selon le sociologue Dr Nicolas Marquis (2014) « Nous sommes à l’ère de la prise en charge de soi », du développement personnel. Phénomène engendré par un monde centré sur l’individu, ses compétences, son autonomie, et doté de ressources inexploitées et cachées. « Il est présenté comme un être fondamentalement réparable et améliorable qui, en travaillant sur lui-même, peut obtenir plus de lui-même et devenir vraiment lui-même ». (Nicolas Marquis 2014)

 

Si vous êtes ici à cette page il y a également une grande probabilité que vous fassiez partie de ce groupe que le sociologue Paul Ray et la psychologue Sherry Anderson ont mis en avant dans leurs recherches. Les créatifs culturels (traduction du terme « cultural creative ») rassemblent ces personnes qui revendiquent de nouvelles valeurs, en particulier celle qui nous intéresse ici : le développement personnel.

 

La société PsyApps a conçu un outil d’introspection innovant pour les particuliers. PsyLife permet de répondre à ce besoin socioculturel, de prise en charge de soi en répondant de façon plus spécifique à ces personnes, de plus en plus nombreuses, qui veulent devenir actrices de leur changement, et que les Anglo-saxons ont synthétisé sous le concept « d’empowerment ».

 

Bibliographie : Nicolas Marquis, Du bien-être au marché du malaise. La société du développement personnel, Paris, Presses universitaires de France, coll. « Partage du savoir », 2014.

Un peu de psychologie

PsyLife répond à ces nouveaux besoins sociaux, en formalisant un outil d’introspection élégant, pour les personnes en recherche de bien-être, ou de mieux-être, mais aussi plus particulièrement pour celles qui sont dans une démarche de soins approfondie.

 

Cet outil permet de faciliter l’introspection de son parcours de vie, de son histoire personnelle, en la reconstruisant de façon synthétique sous une forme graphique. Le but est de faciliter l’auto-analyse des événements vécus, de les recadrer dans leur contexte afin de leur donner un sens nouveau qui permet de les intégrer dans son histoire comme une expérience contenant un apprentissage.

 

PsyLife se fonde sur des théories scientifiques concernant la modification des troubles communes aux psychothérapies. Le but recherché de cet outil est d’améliorer les capacités individuelles d’introspection (insight) et également le sentiment d’estime de soi.

 

Ces deux axes d’amélioration font partie intégrante des différents facteurs identifiés comme thérapeutiques par l’Association Française pour l’Approche Intégrative et Éclectique en Psychothérapie (l’A.F.I.E.P) (Chambon et Marie-Cardine, 2014).

 

Bibliographie : Chambon, O.,  & Marie-Cardine, M. (2014). Les bases de la psychothérapie – 3ème  éd : Approche intégrative et éclectique. Dunod

Besoin d'informations complémentaires sur PsyLife :

– Des vidéos

– Le manuel d’utilisation

– Les concepts psychologiques utilisés avec PsyLife

NOTE : Ces informations seront mises à jour au fur et à mesure de leurs confections.